さんみりぼうず

作れるものをつくってみる。ブログ

2019年5月のインプット

5/31

マトリックスの最後
ネオはマシンシティのラスボスのデウスエクスマキナと交渉し
進化しためんどくさいスミスくんを殺すかわりにザイオンを助けてくれる
マトリックスのピークはこの世界が仮想現実で人間はAIの家畜だと知るところだな
なんかこれから続編をつくるらしいよね
どうせならもっとわかりやすく人間全員んでマシンをぶっ壊してやったー
というハッピーエンドで終わりにしてほしいな

 

5/30

目覚めた人が住む街ザイオンたしか25万人
そのザイオンを上からドリルで25万のAIが破壊にくる
それを防ぐためネオくんとモーフィアスくんと
トリニティーちゃんが頑張る
ネオはラスボスのアーキテクトという
マトリックスを作った設計者についに会う
そこで救世主のネオもザイオンの存在も
あらかじめプログラムされた存在だと知った
マトリックスはなんども失敗し
マトリックスを維持するためにネオやザイオンが必要になり
すべてAIにつくられた計画の一部のプログラムだった
はやい話ぜんぶAIの計画した筋書き通りって話
次の続編でその計画をぶち壊してくれるのだろうか

5/30

12モンキーズ シーズン2 バリューパック [DVD]

12モンキーズ シーズン2 バリューパック [DVD]

 

最近タイムマシーン系の映画ばっかみてんな
基本タイムマシーン系やSFが好きだな
現実の世界は想像の範囲のことしか起きなくてつまらない
やっぱり想像の範囲を越えることが楽しいね
12モンキーズはブルースウィルスが主演の映画で
これはテレビドラマ版シーズン1から2まで見終わった
人類を疫病で絶滅させようとする12モンキーズという謎の集団
とタイムマシーンを使ってそれを阻止しようとする主人公の戦い
過去に戻ってなんでもやりなおせるって良いようだけど
一度なおしたら整形みたいにあれもこれも直したくなって
しましには永遠に直し続けて時が進まなくなっちゃいそう
時は進み戻れないから諦められることができる
マトリックスあいだに挟んだから頭いかれそうだわ
もしもこの世界が仮想現実でその中でタイムマシーンを
使ってるとしたらもう世界がわけわかんないことになるよ
映画版の12モンキーズもまたみたくなったわ

5/24

マトリックス (字幕版)
 

やっぱマトリックス好きだわ
2019年にみても面白いし古くない
人類はAIによって作られた仮想現実で生かされ
現実ではAIの動力源として大量の人間が培養され
発電の道具にされていた
デジャブはマトリックスの異常で
エラーという考えはおもしろい
マトリックスで死ぬと現実でも死ぬ
モーフィアスのメガネどうやって固定されてるの
時が止まったようにみえるバレットタイムかっこいい
SPECの当麻が半紙ちぎって頂きましたと同じやつ
青いカプセルを飲んで仮想現実に戻るか
赤いカプセルを飲んで現実の世界で生きるか
むかしみたときは当然赤でしょって思ったけど
いまはまあ青は青で楽しいんじゃねって思ったな
1の終わりはネオが最強状態になって終わるのか

 

5/19

服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ

服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ

 

本書によると9割9分のサプリや健康食品には効果がないという
さらにサプリにも副作用があるという
特に効果がなく害があるサプリはマルチビタミン、ビタミンC、
カルシウム、ビタミンA、ベータカロチン、フィッシュオイル、ビタミンE
ビタミンB群
薬は聞いたことがあるへんだと筋弛緩薬、抗不安薬、睡眠薬、抗精神病薬
ほとんどじゃん理由は本を買って読んでください
悪いことばっかじゃあれなんで結局何すればいいのよってことで
1、孤独を感じると寿命が縮むから良い人間関係を作ること
2、加工されてない素材で野菜が多く質のいい肉と魚を食べること
3、1日20〜30分のウォーキングで寿命伸びるからとにかく歩けよ
僕もむかしはプロテインとかサプリメントを食ってましたが今は完全にすべてやめました
理由はやめても好調な体調を維持できていることと金がかかるからです

 

5/18

父が娘に語る 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話。

父が娘に語る 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話。

  • 作者: ヤニス・バルファキス,関美和
  • 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
  • 発売日: 2019/03/07
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
  • この商品を含むブログを見る
 

格差はなぜうまれるのか?
すべては余剰から生まれたらしい
狩猟だけじゃ足りなくなった人類が農耕をはじめた
それにより余剰が生まれ貯蓄するようになった
そこから格差がはじまったという
物々交換の時代はまだいいよね
コメとか野菜をある程度貯蓄はできるけど
いつかは腐るんだから貯蓄に限界がある
しかしそれが腐らない金銀銅から紙幣になり
半永久的に余剰を貯蓄できるようになった
社会が発展途上で余剰(お金)をたくさん使えば経済は回る
しかし先進国では生活必需品や消耗品以外はもう
買うものがないからお金を使わず経済は停滞した
日本中の預金残高は1000兆円を超えたらしい
もう誰かが言ってると思うけどお金に消費期限をつければいい
1万円を銀行にいれて1年経つと5000円になる
だったらみんな早めに使おうぜってなるから経済が回る
でもこれだと銀行にいれず家に置いとく人がでるか
もしくは金の延べ棒とか買ったりするか
まあ細いことは置いといてなにかしらの方法で
お金の価値が徐々に減っていく仕組みにすれば
みんながお金を使うようになるんじゃね?
いつか現金がすべてなくなってスマホ決済のみの時代がくれば
お金はデータで管理になるからそうなればできるかも
ということを思いついたけど個人的にはそれやだなって話
 

5/17

www.netflix.com

びっくりするほどつまらない
ありがちなタイムトラベルもの
過去を変えることで余計に悪い方へいく
シュタインズゲートをすごく
コンパクトにしてつまらなくした感じ
バタフライエフェクトをすごく
コンパクトにしてつまらなくした感じ
そして最後のわけわかないところで
エンディングを迎える
唯一面白かったのは学校の先生役に
バックトゥーザフューチャーのマイケル・J・フォックス
が超ちょい役で出ているところだけ

 

5/17

なにものにもこだわらない

なにものにもこだわらない

 

こだわりは歳をとれば取るほど減っていくきがする
こだわりを捨てれば捨てるほど自由になっていく
若い頃はこうなりたいとかこうあるべきだという思考がたくさんあった
高校を卒業したら大学にいくとか大学を卒業したら
就職して正社員になるとか何年かしたら結婚して子供を作り
ローンを組んで家を買うとか車を買うとか
若い頃は自分の考えや自分の価値観がほぼない(ある人もいるが)
そのためなんとなくみんなが良いと言っている価値観
みんなが求めていることやっていることをなぞって生きる
それがほんとうに自分が望んでいることかどうか考えることもなく
しかし自分の価値観ができてくるとこれらは自分の価値観ではなく
社会(広告)や両親(洗脳)が作り出した価値観だと気づく
そこからいらない価値観を捨てていき自分の価値観を作り上げていく
こだわりはなければないほど自由にいきられる
しかし1つくらいこだわりがあってもいいんじゃないかな
つまり不自由を感じず楽しめる範囲のこだわりを持つことは
いいことなんじゃないかな

 

5/17

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

 

大きく分けて思考、栄養、運動の改善
思考のテクニック的な話は紙に書いたりしないといけないし
結構めんどくさいのが多いので却下
栄養は精製された炭水化物カット、脂肪の少ない肉魚でタンパク質多め
食物繊維多め、発酵食品多めにすること、野菜とフルーツも
カフェインをやめる理由はカフェインは一時的に脳の疲労物質の
働きを抑えることで疲労感がなくなった気になるが実際にはなくなっていない
耐性がつくと脳が疲労センサーを増やすためどんどん
カフェイン量を増やさないと疲労感がとれなくなり
やがてカフェインが効かなくなりどんどん脳が疲労し疲労感を感じるから
20分の早歩きで不安は大幅に減るみたい
反すう思考をとめるために何かに没頭すること
自然の中で太陽にあたりガーデニングや泥遊びハイキング魚釣り
家の中には観葉植物を置いたほうがい
個人的に僕がやってきたなかでいまだに続いている健康習慣は
栄養は朝味噌汁のみ、基本タンパク質多めの食事、カフェイン週1
運動は朝起きて太陽浴びながら散歩、週1か2で筋トレ
思考は60歳で死ぬ設定にすることで将来への不安をなくした
これでだいたい元気になったね

 

5/16

生きものたちの秘められた性生活

生きものたちの秘められた性生活

 

おっぱいの科学に続きこれも真面目な本 
ティラノサウルスのペニスの長さは12フィート(3.6576m)
マスターベーションする生き物はオスメスとわずたくさんいる
ライオン、霊長類、コウモリ、セイウチ、シカ、シマウマ
ヒツジ、イノシシ、ハイエナ、クジラ、鳥類、イルカ、リス
リスはマスターベーションして出した精子を自分で吸うらしい
ボノボは正常位で交尾し異性同性かかわらず性的な行為をする
メス同士でクリトリスをこすりつけあったり
オス同士でペニスをぶつけあうペニスフェンシングをしたり
オス同士でフェラチオをするらしい
目的は仲間同士の緊張を緩和させ社会活動を円滑にするためらしい
人間ももっとオープンに性を楽しんだほうが変な犯罪が減るんじゃないかな

 

5/15

龍が如く 劇場版

龍が如く 劇場版

 

真面目なやくざモノと思いきや
ちょいちょい笑いあり
どんぱちどんぱちやってるわりに
思ったりより人は死なないしグロさはない
武器情報屋の入り口が面白い
強盗はニット帽で汗だく
なぜかずっと暑い設定
死にそうだったのに謎のドリンクで完全復活
ラスボスほぼ出演なしで死亡

 
5/15 

おっぱいの科学

おっぱいの科学

 

ガチで真面目なおっぱいの話
エロい話はいっさいありません
メインテーマは乳がんですが他にも
おっぱいの働きや母乳か粉ミルクか?や
化学物質による母乳汚染とか豊胸とかの話
昔の豊胸は明らかに危険な物質を
直接おっぱいに注入していた
ある実験によるとAカップの女性がバーで
1人酒を飲んでいるときに誘われた人数は約10人
同じ女性がパットを入れてB、C、Dと実験したところ
Dでは約40人ほどだったという
おっぱいは力なり

 

5/14

実験思考 世の中、すべては実験 (NewsPicks Book)

実験思考 世の中、すべては実験 (NewsPicks Book)

 

信用で成り立つビジネスモデル現代版質屋アプリ「CASH」を作った人の本。
のちに70億でDMMに買収
ちなみにSTORE.jpも作ってZOZOに買収。
本書の面白いところは紙の本は原価の390円で販売
kindle
0円で読んだ後に好きな金額を払うというもの
CASH」に関しては出て来たときはすごいと思った
買取は目利きが命というほど繊細なものだと思っていた
特にブランド品は偽物もあるのだから
なんにしろ発想と行動がぶっ飛んでる人
儲かるかどうかよりも面白いかを優先する人
伸びる可能性があるのはオーダーメイド業界
今後は自分の頭で考えたくない思考停止人間が増える
その思考停止人間に向けた楽で簡単
めんどくさくないサービスが伸びる

 

5/11

「承認欲求」の呪縛 (新潮新書)

「承認欲求」の呪縛 (新潮新書)

 

人間には誰しも誰かに認められたいという承認欲求がある
承認欲求はうまく使えば成長するための燃料となるが
承認欲求に使われれば不自由で不安な生き方になる

0とは言わないが昔に比べて認められたいという承認欲求が減った気がする
人からの承認よりも自分で自分を認めることができるようになった気がする
それは自分が完全な人間になったということではなく不完全な自分を
そのまま受け入れられることができるようになったんだと思う
もうひとつは小さな成功体験の積み重ねにより自己効力感が高まったから
だと思っている

個人的には承認欲求を追うよりも
私は「やればできる 」という自信である自己効力感を育てた方がいい
自己効力感は成功体験の積み重ねで得ることができる 
どっかの誰かに認められるために努力するよりも
自分の成功体験を積み重ねて自己効力感を高めた方がいい

ふとデイヴィッド・シュリグリーの言葉を思い出した
「作品を作るにはまず自分を喜ばせないと
アートは他人のために作ることはできない
他人のために作っても気に入られないか自分も気に入らないかだ
自分のために作ればひとりは幸せだ」

ちなみにアドラー心理学では承認欲求を否定する
なぜなら承認欲求に囚われた生き方は不自由だから

5/10

珍夜特急1―インド・パキスタン―

珍夜特急1―インド・パキスタン―

 

インド人やっぱ強いな
生きるエネルギー半端ない
 

5/8

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

 

加工食品と精製穀物を減らす
野菜と魚と食物繊維を多く取ること
ウォーキングや筋トレなどの運動をすること
睡眠時間は7〜9時間がいい
トランス脂肪酸と孤独は炎症の原因
不安は未来の遠さが原因
友達ができると寿命がのびる
生きる目的をもっていると長生きする
自然に触れるといいよ

食事と運動に関してはごく一般的なこと
目新しいのは不安を解消するために
未来ではなく今に生きることに集中するということ

僕の現在の個人的な健康法はこれ
10時寝5:30起き
太陽浴びならが朝散歩
朝/食味噌汁のみ
昼/玄米1号+鶏モモ444g
夜/適当
週2で筋トレ
60才で死ぬ設定

食事と運動はまあ自分にあったことを選んだほうがいい
「60才で死ぬ設定」はかなり需要
これをすることで老後を暮らせるか不安がなくなり
今を全力で楽しむことができるという考え方
実際に60才で死ぬかは60才になったら決める予定
あくまでも目的は今に集中する生き方をするため

 

5/3

「脳ストレス」に強くなる セロトニン睡眠法

「脳ストレス」に強くなる セロトニン睡眠法

 

セロトニンとメラトニン
セロトニンは心を安定させる脳内物質
セロトニンはストレスに弱い
メラトニンは良い睡眠に必要なホルモン
セロトニンはメラトニンの材料になる
セロトニンを増やすには
朝太陽を浴びる、リズム運動、グルーミング
セロトニンの原料はトリプトファンというアミノ酸
豆腐、納豆、大豆、バナナ、レバー、チーズ、乳製品など
合成の際にビタミンB6も必要になる
ニンニク、ショウガ、豚肉、牛レバー、青魚

生活スタイルでいうと朝起きて太陽浴びながら散歩
朝食事でセロトニンの原料を食べる
昼寝をするなら30分以内
リズム運動としてガムを噛む
井戸端会議でグルーミング
犬猫ペットでグルーミング
寝る前3時間前に37〜40度のお風呂につかる
寝る前にカフェインは取らないこと
寝る前はスマホPCブルーライトはみない

最近の睡眠は22:30〜6:00がスタンダード

 

5/1

快眠と不眠のメカニズム (B&Tブックス)

快眠と不眠のメカニズム (B&Tブックス)

 

睡眠に悪いのは酒タバコカフェイン寝る前のスマホPC
体内時計はメラトニンがつくる
一番長生きの睡眠時間は6〜7時間
以外と1日8時間睡眠の死亡率が高い
とはいっても医学の進歩は早い
この本は2007年なので今はまた違うことを
いってると思うな

 

4/29 

アリさんとキリギリス ―持たない・非計画・従わない時代

アリさんとキリギリス ―持たない・非計画・従わない時代

 

基本的に逆張りで行くこと
今の生き方考え方と類似するポイント多々あり
なんにしろ社会と調和して生きて行く必要はある