三三人暴頭

作れるものをつくってみる。ブログ

2019年7月のインプット

7/18

社会主義の誤解を解く (光文社新書)

社会主義の誤解を解く (光文社新書)

 

そろそろ選挙ってことで前から気になっていた社会主義について調べようか
社会主義は資本主義の代わりとして出てきた思想だけどなかなかうまくいかず
社会主義はダメみたいに思われているけどその誤解を解こうという本みたい
難しくて全然意味わかんないわ

7/16

自律神経を整えてストレスをなくす オキシトシン健康法

自律神経を整えてストレスをなくす オキシトシン健康法

 

最近はすこぶるメンタルの調子は良い感じ
この本はオキシトシンでいろんな病気治るよって話
オキシトシンは脳内ホルモンであり分泌されると
心を落ち着かせるセロトニン、やる気がでるドーパミンが分泌され
ストレスホルモンのノルアドレナリンやコルチゾールの分泌を抑える
さらにストレスを和らげ興奮した神経を落ち着かせるGABAも分泌
体の痛みを和らげるエンドルフィンも分泌する
健康以外にも恐怖心や不安を減らし人との信頼関係を深めやすくなる
じゃあどうしたらオキシトシン分泌させられるのよって話
おいしいものを食べる、良い香りを嗅ぐ、好きな音楽を聞く
美しい景色をみる、人との交流、ハグ、キス、セックス
誰かと食事をする、誰かを応援する、ボランティア活動に参加する
はっきりいって一番オキシトシンがでるのはセックスだってよ
ちなみに僕はセックスの相手がいないので鶏肉食ってヘヴィメタルを聴きながら
ぬいぐるみを縫ってどばどばオキシトシン出してます

7/15

www.netflix.com今回もまた犬が殺されて復讐かと思いきやまずは盗まれていた車を取り返しに
前回犬殺して車盗んだ奴の親の兄弟のところに取り返しに行く
終わったところで前に契約を結んだ悪い奴が来て仕事を断ったら家をミサイルでぶっ壊される。
仕方なくそいつの仕事をこなしやっとこれで自由になれると思いきや
そいつが裏切って賞金をかけて世界中の殺し屋から狙われるがなんとかかわし
最後は殺し屋専用ホテルで殺し復讐完了
しかしホテル内での殺しは禁止されているので
ホテルの組織と世界中の殺し屋から追われることになり犬と一緒に走って逃げるシーンで終了
2019年の10月に3が上映するらしい
最近よく思うのは人を殺すシーンでナイフでぐさっと刺したらすぐに死ぬところ
実際に人ってそんなに早くしなないんじゃないかな
今回面白かったのはマトリックスのモーフィアスが出てくること
ネオ(キアヌリーブス)とモーフィアス(ローレンス・フィッシュバーン)の最強タッグ
主人公のジョンを助けてくれる役、しかも吹き替えの声もモーフィアスと同じ
モーフィアスのかっこいいところは前歯に隙間があるところ

7/14

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病気で死んだ奥さんから送られて来た犬を殺され愛車を盗まれ怒った殺し屋が復讐する話
犬にはストーリーがあるが愛車にはストーリーがないので
復讐は殺された犬のためだけにしたほうがブレなくて良い気がする
犬を殺したマフィアのボスの息子を殺すときは銃であっけなく殺す
もっと時間をかけてじっくり苦しめて殺して欲しかった
殺すのに時間をかけないのは時間をかけるほど価値のない人間という意味か
最後はマフィアのボスを殺し新しい犬を手に入れて終わり
やっぱ犬がメインなんだよ。犬と凄腕殺し屋の話だよ。
面白かったのは殺し屋が集まる高級ホテルがでてくるとこ
掟でホテルの中では仕事(殺し)をしてはいけない
ここだけをメインにした殺し屋専用ホテルの映画を作ったら面白そう
ホテルの中ではみんな超なかよしで笑いありのコメディなんだけど
ホテルを一歩出た瞬間から殺し合いをはじめる
でまたホテルにもどったら何事もなかったかのように
バーで一緒に酒を飲んだりビリヤードやトランプをする
あとホテルビーナスっぽさもいれたいね

7/14

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経営難に陥っていた家族経営の精肉店がマリファナ合法化の情報を手に入れ
マリファナを栽培し販売するコーヒーショップで起死回生を狙う話
結果的にマリファナ合法化をすすめていた大臣が首になり合法化がなくなり
計画は失敗に終わる。これで終わりかよと思いきや、女マフィアが来て
ビジネスを持ちかけられやることが決まりシーズン1終了。
普通の一般人が麻薬の販売をするといったらブレイキングバッドね
ブレイキングバッドは先生と生徒この映画は家族でやっているところがいい
シーズン2はあるのかな?

7/14

フロー体験 喜びの現象学 (SEKAISHISO SEMINAR)

フロー体験 喜びの現象学 (SEKAISHISO SEMINAR)

  • 作者: M.チクセントミハイ,Mihaly Csikszentmihalyi,今村浩明
  • 出版社/メーカー: 世界思想社
  • 発売日: 1996/08/01
  • メディア: 単行本
  • 購入: 12人 クリック: 104回
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マズロー心理学入門を読んでチクセントミハイさんの「フロー体験」が気になって読み返してしまった。
フロー体験とは時間を忘れて何かに熱中し没頭することをいう
その時間は集中力マックスで時間や自我の感覚が薄れ自分で自分の行動をコントロールしているという感覚も得られ世界と一体化したような感覚が得られるという
僕が何かを作るのが好きなのはこのフロー体験に入れるからだ
ちなみにフローを知る前はこのことを「ハイになる」と僕は呼んでいた
おそらく脳内ではドーパミンやエンドルフィンなどが出ているんだと思う
でこのフロー体験とマズローの至高体験は同じ意味で考えていいみたい
フロー体験に入るには3つの条件がある
1、目標が明確
2、フィードバックが得られる
3、チャレンジとスキルのバランスが取れてる
自分が価値を感じるしっかりとした目標があって
その成果が目に見えて確認できて今の自分のレベルより少し難しいことに挑戦する
これがフロー体験に近くコツ
ウエイトトレーニングなんか結構この条件を満たしやすいんだよね
ベンチプレス100kgをあげれるようになる(目標が明確)
60kgだったのが70kgあげれるようになり80kg、90kgと成長が数字で確認できる(フィードバックが得られる)
60kgがマックスのとき65kgにするか70kgにするか選択することができる(チャレンジとスキルのバランスが取れてる)
とまあ生活の中に普通に存在していることを難しく説明してるだけにも思える
簡単に言えば「好きなことに熱中してる時間て幸せだよね」で終わる話


7/14

マズロー心理学入門―人間性心理学の源流を求めて

マズロー心理学入門―人間性心理学の源流を求めて

 

欲求5段階説で有名なマズロー先生の解説本
簡単にいうと人間の欲求は「生理的欲求」「安全の欲求」「所属と愛の欲求」「承認の欲求」「自己実現の欲求」という5段階になっていて下の欲求が満たされると上へ上へと登っていくっていう話
さらに欲求は上にいったり下にいったり移動することもある
ポイントはさらにどの階層にいるかと健康度は比例するみたいよ
まあ当たり前といえば当たり前だよね
まずは食い物と水がないと死んじゃうから探して(生理的欲求)
見つかったら敵や自然から身を守る家を探して(安全の欲求)
ここまでくると暇になって友達とか彼女(彼氏)欲しいなって探して(所属と愛の欲求)
見つかったら彼ら(彼女ら)に認められたいなって思って頑張って(承認の欲求)
なんかもう人の評価とかもういいからとくにかく自分がいいと思うものを作りたいぜ!
わたしはわたしらしく生きるぜ(自己実現の欲求)という感じかな
今回初めてしったのは最後の自己実現の欲求には
超越的な自己実現と超越的でない自己実現の2つがある
超越的な自己実現とは至高体験と呼ばれ何かに超没頭する状態
チクセントミハイ先生のいうところのフロー体験の状態ことだ
僕はここ最近ひたすら自分が没頭できるものを探し実践している
つまり僕がいま求めているのは自己実現の欲求を通して至高体験を感じたい
という状態だということがわかった
とはいったものの昨日エアコンが壊れて今日は電気屋でエアコン探し回っていた
つまり今日の僕は「安全の欲求」が脅かされたことで「自己実現の欲求」からは
遠ざかってた。と思いきや家に帰ったらまた何かを作り始める
やっぱり僕が一番欲しいものは自己実現の欲求を通して至高体験を得ることなのだ

7/13

メタル脳 天才は残酷な音楽を好む

メタル脳 天才は残酷な音楽を好む

 

前に情熱大陸を見たとき中野さんがカラオケで蝋人形の館歌ってたのを思い出した
中野さんはメタリカから入ってメガデス、スレイヤー、アンスラックス、
テスタメント、アナイアレイター、ドリームシアター、ナパームデスが好きらしい
大人の脳は不安要素を打ち消す方向へ反応は進むが
10代の脳は不安要素を増大させる方向へシナプスができるらしい
だらか若い頃は不安いっぱいで大人になるにつれ不安が減っていくのか
論理的な考え方をする人はパンク、ハードロック、メタルを好むみたい
メタルは皮膚感覚を刺激して幸福ホルモンのオキシトシンを分泌させるってよ
あと結構むずかしい話いっぱいあるけどまあメタルを聞いた方が早いね

 

7/12

www.netflix.com

クラウザーさんかっこいい
やっぱメタルだな

7/12

気にしない練習: 不安・怒り・煩悩を“放念”するヒント (知的生きかた文庫)

気にしない練習: 不安・怒り・煩悩を“放念”するヒント (知的生きかた文庫)

 

基本的に僕は宗教に興味はないし神もいないと思っている
仏教は当たり前のことをいってるんだけどその当たり前を実践するのが結構難しい
「人と比較しない」とか「人生は勝ち負けじゃないとか」ね
アドラーの貢献感みたいな考えもでてきた
「人の役に立つことは素晴らしいことです。良い行いをして自分の心が晴れ晴れとするなら人に知られなくてもいいでしょう。」
あと「人が自分をどう思うかは相手の問題」とも書いてあり
これはアドラー心理学で言う所の「課題の分離」だね
「課題の分離」と「貢献感」は人生を自由に楽しく生きるために結構重要な考え方だと思う
僕が絵を描いたりものづくりをするのは没頭し心の安らぎを得て幸福感を感じるのが目的だ
だから最近はオリジナリティは不要だと思うようになり
好きな絵を模写するようになった
この本でかかれている写経も同じことをやっているように思える
写経は心を落ち着かせ自分をみつめる修行らしい
写経は文字だけだから飽きる人は毎回違う仏様をかく写仏もあるってよ
最近大人の塗り絵が流行してるがこれも同じ効果だと思う
本のタイトルは「気にしない練習」だけどあんまり実践的な気にしない方法は書かれていない
気にした方がいいのはポジティブな思考で
気にしない方がいいことはネガティブな思考なんだけど
そう簡単にできないのが人間の脳だ
ということで僕は何かに没頭することで気にしない方がいい思考から
距離を置くことに成功している

7/10

www.netflix.com

モトリークルーめちゃくちゃだな
あんだけ酒とドラッグやってよく死ななかったな

7/10

お金の流れでわかる世界の歴史 富、経済、権力……はこう「動いた」

お金の流れでわかる世界の歴史 富、経済、権力……はこう「動いた」

 

なんやかんや世界を支配してるのは金!って話
まあそりゃそうだよね。
面白いのは著者が元国税調査官ということ
国を維持していくには徴税システムと国民生活の安定の2つが重要
国が傾くのは富裕層が特権を作って税金を逃れ中間層以下にしわ寄せがいくとき
結局税金を払わなければならないのは仕方ないと思う
しかしそれらがちゃんと無駄なく使われているかが気になる
あとは金持ちからガッポリ税金をとって
収入が少ない人からはほぼほぼ取らないようにしてほしいね

7/10

www.lifehacker.jp

高校を卒業してからゲームは全くやらなくなった
やりたくなかったというよりかは無駄なことだと思っていた
20代前半は何か勉強したりスキルアップに時間を使った方がいいと思っていた
しかし常に成長したいという気持ちの源を探って見ると
今の自分を受け入れられず否定し成長し何者かにならないと
自分に価値があると思えないことが原因だったと気づいた
心理学や哲学を学び考え方は変わり30にもなると
何もない自分を受け入れその上でいまできることをやろうという
考え方に切り替えることができた
ということで最近久しぶりにゲームをするようになった
しかしいまだに巷ではゲームの評判は悪い
そんなときに見つけたこの記事
ゲームをすることでストレスホルモンのコルチゾールが17%減ることがわかった
僕は没頭=幸福だと思っていて僕が絵を描いたり物を作ったりするのは
すべて没頭することで心を癒す効果を感じるためにやっている
だから美しいもの、売れるもの、クオリティーの高いものを作る必要はないのだ
そしてゲームもまた同じように没頭し心を癒すために利用できると思う
不思議なのは「一日中絵を描いています」というと「すごいね」とか言われるけど
「一日中ゲーム しています」というと「やばくね」って言われること
やってることはどちらも同じなんだけどね

 

7/10

騒ぐほどでなはないですが花粉症です
目が痒くなったり少し鼻水出る程度ですが花粉症です
それよりも前から鼻づまりがひどい時期があって気にしてなかったけど
これは花粉が原因じゃないかと最近気がつきました
ということで食事でアレルギー治す本を読んで見ました。
アレルギーは基本的に3歳までの細菌不足で起きるみたいです
昔は裸足であるいたり落ちた食べ物を食べたりウンコを触ったり
ある程度細菌に触れることで強い免疫システム作られていましたが
最近は衛生状態が良過ぎて細菌に触れる機会が減り
免疫システムが貧弱になってるためアレルギーが起きやすい
じゃあもう大人になっちゃった私たちはどうすりゃいいのよって話
結論は高タンパク食+メガビタミン+糖質制限です
ちなみに人工甘味料、農薬、食品添加物はさほど影響はないらしいです

 

7/9

ナニワ金融道 1

ナニワ金融道 1

 

ナニワ金融道1〜19完結まで読んだ。(Kindle Unlimited)
金融系はミナミの帝王とかウシジマくんとかが好き
ナニワ金融道はかなり専門的な言葉が出て来るので結構むずい
よく見ると背景までかなり細かく描かれている
店の名前とか看板が全てゲスい下ネタなのが面白い
主人公は小さい案件を片付けていきいい感じで成長していた矢先
ラストの方で大型船の詐欺で大きな損失を出すが結果的に解決して終わり
著者の青木さんはヘビースモーカーで58才で死んだらしい
国民健康保険は払っていたが国民年金は払ってなかったらしい
青木さんは共産主義者で資本主義は競争を産むため
平等も自由もないからダメという考えらしい
それでいて金融というテーマで漫画を書いたのは面白い

 7/8

来る DVD通常版

来る DVD通常版

 

怖いお化けが来て人を殺しまくって凄腕霊能力者がやっつける映画
沖縄からきたおばさんシャーマン何もせず到着してすぐ殺されてかわいそう
ホラーかと思いきや怖いんだか面白いんだかよくわからない感じ
映像は血が出てグロいんだけどたBGMが怖くないから怖くないんだな
恐怖はBGMが作っているんだろうな
結局最後まで何が来たんだかよくわからなかった
最後の霊の倒し方のシーンが面白い
国家権力を操れるほどの力を持ってる凄腕霊能力者が
警察に霊のいるマンション付近を封鎖させて全国から霊能者を集めて
霊を迎えるためにわざわざ神社っぽいのを作ってから倒す
前から思っていたけど霊が携帯を使ってしゃべるシーンあるけど
どうやって霊はスマホを操作する方法を覚えたんだよ
ガラケーならまだわかる。しかしiphoneは難しいだろ。セキュリティ強いだろ。
もしかして「霊界でスマホを乗っ取って人間としゃべる方法」みたいな
セミナーやってるんじゃないの?一回10万円とかでね
そっちの霊界目線で映画作ったほうがいんじゃないかな

 

7/8

時間はなぜ取り戻せないのか (PHPサイエンス・ワールド新書)

時間はなぜ取り戻せないのか (PHPサイエンス・ワールド新書)

 

難しくて全く意味がわからなかった
まあ時間はやっぱり取り戻せないよな
とは言っても僕には特に取り戻したい時間はないんだけどね
今日も僕は淡々と過ぎていく時間を淡々とこなしている
 

7/7

www.netflix.com

ようやくでたシーズン3
裏側の世界に通じる穴が地下にできてエイリアンが街にきて暴れるが
超能力をもった少女が穴をふさぎ勝利する(シーズン1〜2)
そしてシーズン3、苦労して塞いだ穴をソ連がマシンを開発し
穴を人工的にもう一度開けてしまう(何かの研究をしているみたい)
前よりも進化したエイリアンが人間に寄生し街の中で増えていく
また穴を塞がれては困るので超能力少女を殺そうとするが
みんなで協力して穴を塞ぐマシンを破壊し勝利する
しかしジムとビリーが死んでかわいそう
でエンドロールこれで終わりならジムとビリー死なす必要ないだろ
と思ったらエンドロールの後に続きがあるパターン
ソ連の地下でエイリアンを飼っているみたいな映像で終わり
ということはシーズン4あるってことだよね
とりあえずウィノナライダーは綺麗でかわいい
ウィノナライダーでてなかったら多分みてないな

 

7/6

ヘヴィメタルを取り巻く社会

ヘヴィメタルを取り巻く社会

 

ヘヴィメタルの歴史の話
原点はブラックサバスの「黒い安息日」らしい
全てのヘヴィメタルのリフはサバスが考えたと言われているらしい
1979年イギリスでvenomが流行りアメリカに入ってさらに攻撃性をまして
メタリカ、メガデス、スレイヤー、アンスラックスなどのスラッシュメタルになった
メタリカはNWOBHMの影響を受けている
メガデスはメタリカをクビになったムステインが作ったバンド
ドリームシアターはプログレッシブメタル

7/6 

ヘヴィメタルと人間の精神

ヘヴィメタルと人間の精神

 

ヘヴィメタルについての真面目な解説本
音楽や芸術は一人孤独に苦しむ人やネガティブな感情を吐き出す場所や手段として有効であり、
その中でもヘヴィメタルは無気力・無関心に支配された現代人を解放するのに効果的らしい。
人は何かに没頭することで社会の厳しさや複雑な人間関係から逃れることができる。
それはほんのひとときの安らぎの時間かもしれないがそこに救いがあるのは確かだ
僕が絵を描き始めたのはうつ状態になってからだった
当時は常に頭がフル回転して頭の中はいつも不安、怒り、孤独、絶望などの
ネガティブな思考が無限に騒ぎ回り僕の思考を支配していた
寝ているときは唯一休めると思いきや毎日3つくらいの夢を見ていた
それも殺したり殺されたり刺されたり刺したり追いかけられたりという
悪夢がほとんどだった。あとほとんど毎日金縛りにあっていた。
しかし絵を描いたり楽器を弾いたり何かに没頭している間だけは静かだった
何かに没頭することは安らぎであり救いであり幸福であるのだ
その後は筋トレをはじめ高タンパク低糖質の食事になり早寝早起きになり
心理学や哲学を学びマイナス方向に行きがちな思考を矯正した
しかしそれでも強くストレスがかかれば心は悲鳴をあげる
そんなときは絵を描いたり楽器を弾くそしてヘヴィメタルを聴けばいいのだ

 7/6

METAL Tee's FILE メタルTシャツ図鑑

METAL Tee's FILE メタルTシャツ図鑑

 

メタルTシャツの本を見ながらメタルのお勉強
ACDC、Accept、Agent Steel、Alice cooper、Alcatrazz、Almighty the、Amorphis、
Andrew w.k、Angra、Anthrax、Arch enemy、As i lay dying、Autograph、Avalanch、Axel rudi pell、Bad moon rising、Badlands、Behemoth、Blacksabbath、Blackfoot、
Bonjovi、Carcass、Children of bodom、Dragon force、Dream theater、Iron maiden、Kiss、Mchine head、Megadeth、Metallica、Motley crue、motohead、Ozzyosboune、Pantera、Slipnot、Slayer、Vanhalen
ざっと聞いて見たけど結構似たようなのがいっぱいあるんだな
好きなのはACDC、Metallica、Slipnotのへんかな
ゴリゴリベースにバチバチのドラムが好きだけど
ツーバスはうるさすぎるのでずっと聞いてるとしんどいな
日本人だと人間椅子と聖飢魔IIが好きだな

7/6

毒 青酸カリからギンナンまで (PHPサイエンス・ワールド新書)

毒 青酸カリからギンナンまで (PHPサイエンス・ワールド新書)

 

 ある化学物質が人にとって望ましい作用をもたらした場合、人はそれを薬という
ある化学物質が人にとって望ましくない作用をもたらした場合、人はそれを毒という
つまり同じ化学物質でも薬になることもあれば毒にもなる
人間にとっての毒は結構身近にあるんだな


7/5

www.netflix.com

メタリカめっちゃかっこいいな
メタリカの解散危機を乗り越えて復活するまでのドキュメンタリー
基本的にドラムとボーカルがめっちゃ喧嘩してる
メガデスってメタリカをやめたギターが作ったんだね
和訳の歌詞を初めて聞いたけど怒り孤独がメインだね
ナップスター訴えたのメタリカのドラムのラーズだったんだね
ラーズの家にバスキアやジャンデュビュッフェの絵が飾ってあったな
ボーカルは空想の自分という感じの言葉を使っていて
売れて有名になったメタリカのボーカルというキャラと
本当の素の自分とのギャップにも苦しんでいたのだね
このドキュメンタリーみてからセイントアンガー聞くと
すごく苦労して作ったことがわかっていいね


7/5

人生 気のせい 人のせい ツチヤ教授、代々木駅前の精神科医と語る

人生 気のせい 人のせい ツチヤ教授、代々木駅前の精神科医と語る

 

哲学者のおじさんと精神科医のおじさんがいろいろ喋ってる本
心の健康を保つ秘訣は人のせいにできることは人のせいにすること
これ面白いね。一般的には人のせいにするなとか自己責任とか日本社会は
そういう風潮がある。しかし真面目すぎるひとはそれを真に受けてうつになったり
自分を責めすぎて自殺しちゃったりする。それなら人のせいにして生きてるほうがまだましなんだろう。まあ実際にはすべてひとのせいにするのはあれだから
半分は人や社会のせい、半分は自分のせいくらいがちょうどいんじゃないかな
フロイトの幼児期の経験で性格はすべて決まる論を否定してるところが面白い。
むしろDNAの影響が大きい派みたい。僕もまったく同じ意見だな。
悩みをなくす方法であきらめることで悩みを解決させる諦観療法というのがある
人が悩むのはあきらめないからだという。
これその通りで若いうちは可能性があるだけに諦められない
しかしある程度、歳をとると自然に選択肢が減る
スポーツ選手にはなれないし公務員にもなれない
はたから見れば悲しいことかもしれないが選択肢が減れば
それだけいろんな可能性について考える時間が減るので
今できることに集中できる今やりたいことに集中できる
僕は年々生きるのが楽になってる気がするな。



7/4

コーヒーはぼくの杖~発達障害の少年が家族と見つけた大切なもの

コーヒーはぼくの杖~発達障害の少年が家族と見つけた大切なもの

 

染色服屋さんの息子がアスペルガーで色々挑戦するがうまくいかず
色々やってみてコーヒーの焙煎士になり店をはじめるまでの話
最近では大人の発達障害とか大人のアスペルガーという言葉が普通に
聞こえる世の中になってきた。アスペルガーの症状は人によって違うみたいだけど
主にコミュニケーションが苦手だったり、こだわりが以上に強かったり、偏食、音や匂いに敏感、文字の読み書きが苦手などさまざま
なんにしろアスペルガーが社会の中で生きていくのはかなり苦労するはずだ
どうしても働けない人は働かなくてもいい社会にならないかな
はやくベーシックインカム実現しないかな

7/2

屈折くん

屈折くん

 

さいきん人間椅子はまってます
今までヘヴィメタルはあまり聞いてこなかったんですが
連続で細かく刻むリフが心地いい
音的にはメタリカが好きだけど英語は何いってるかわからず
人間椅子は無情のスキャットのPVがクレイジーでかっこいい
日本語で歌っているところも好き
ということでギターボーカルの和嶋さんの自伝読みました
ビートルズ好きだったんだ、最初のバンドは死ね死ね団
24才でイカ天でちょいブレイク、34で結婚、2年で離婚
48才でオズフェスにでる
いちばん面白かったのはUFOが家に来て
光に包まれ気がついたら2時間たっていたらしい
もしかしたら宇宙人に人体改造されたかもしれないらしい
この経験から終末思想になり曲が変わったみたい